夫婦

貧血に効果があるサプリメントで症状を緩和させよう

話題のスーパーフード

女の人

栄養豊富なスピルリナのサプリメントを生活にとり入れる方が増えているようです。クロレラよりも比較的安く手に入り、クロレラにはない成分もスピルリナなら摂取することが出来ます。消化吸収も良くて、体に良い様々な効果が現れそうです。

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虫じゃなくて藻の一種です

緑のサプリメント

ミドリムシは人間にとって完全な栄養素を一気にとれることで、注目を集めています。サプリメントや健康食品で手軽に摂取することができ、不足している栄養素を補うことが簡単にできます。ミドリムシは健康を支える生物として、これからも人気を集めそうです。

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植物系の栄養素

緑のサプリメント

クロレラを現在飲んでいるという方は、同じく植物系の栄養素であるユーグレナに乗り換えることを考えてみてはいかがでしょう。ユーグレナはクロレラとは違い様々な形で商品化されていますので、味を楽しみながら健康な体を作ることができます。

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めまいや倦怠感の原因

サプリ

症状と原因

貧血は血液中のヘモグロビンの量が不足していることから起こります。男性よりも女性に多い症状で、特に生理前から貧血は起こりやすく、多くの女性がPMSの症状として悩まされているものでもあります。他にもダイエットや偏った食生活を送っていると貧血に陥ります。たちくらみやめまい、疲れやだるさを感じやすく、特に暑い時期外出していると倒れてしまうこともあります。見て分かる症状として、下まぶたが白い、爪が白い、顔が青白い、青クマが出来ているなどが挙げられます。気分的にもいらいらしたり、倦怠感が続き何事にもやる気が起きないこともあります。病院でも貧血の場合は鉄剤を処方されることがほとんどで、鉄剤は市販のサプリメントでも補給が出来ます。

栄養素を補給して改善

貧血というと鉄分のサプリメントが勧められますが、そのほかにも貧血に効くサプリメントはあります。葉酸も貧血に人気のサプリメントで、葉酸は赤血球を作るのに必要な成分です。特に妊娠中の女性は積極的な葉酸の摂取が求められます。葉酸は細胞分裂をする際にも大量に消費する成分のため胎児にも必要不可欠な成分です。また妊娠中は貧血にもなりやすく、鉄分と葉酸を一緒に摂ることで効果が高まるといわれています。その二つの成分が一つになったサプリメントもあり、手軽に飲むことが出来ます。一つの栄養素だけでは改善されない場合はほかの栄養素も探して試してみることも大事です。食事だけでは不安、または貧血が改善されない場合は毎日サプリメントを摂取し、健康な体を手に入れましょう。